Je bent het verhaal dat je jezelf vertelt

“Je bent wat je eet.”
“Je bent het gemiddelde van de 5 mensen waar je het meest mee omgaat.”

Je hebt deze uitspraken vast weleens gehoord. En als je maar enigszins vermoedt dat ze een kern van waarheid bevatten, dan resoneert deze ook wel bij je:

“Je bent het verhaal dat je jezelf vertelt.”

Dit is geen zweverige mantra of ‘spiruwele’ dwaling, maar een inmiddels wetenschappelijk onderbouwd feit.

Met storytelling en de manier waarop je je gebeurtenissen herinnert, heb je invloed op je immuunsysteem. Herinneringen zijn onbetrouwbaar – we kleuren ze altijd in met onze subjectieve mening over onszelf en de wereld om ons heen. Het is maar net welke kleur bril jij gewend bent op te zetten.

Ben jij die gekwetste, gescheiden persoon die weer helemaal opnieuw moet beginnen,
of
ben jij die door levenslessen gesterkte vrijgezel die na een scheiding helemaal opnieuw mag beginnen?

Ben jij degene die altijd aan het kortste eind trekt,
of
ben jij degene die in elke situatie een ervaring ziet die je iets leert over jezelf of het leven?

Gaat alles in jouw leven fout omdat jij als kind een moeilijke relatie had met je vader,
of
is het leven gewoon wat het is en gebruik je de ervaringen en inzichten die je opdoet om de moeilijke relatie met je vader een plek te geven?

Je lichaam reageert op de manier waarop jij je zaken herinnert en in een verhaal vat.

Herinneringen zijn jouw eigen perceptie van wat er is gebeurd en onbewust ben je altijd op zoek naar bewijs om dat verhaal te bekrachtigen. Zie je wel… Als jij je slachtoffer voelt, dan zul je je altijd hulpeloos voelen in het leven. Alles ‘overkomt’ jou…

Gelukkig is het tegenovergestelde ook waar!

Geluk en het leven zijn niet maakbaar, maar zeker wel beïnvloedbaar. Je creëert je eigen verhaal en daarmee je eigen leven. Als je problemen hebt met geld, relaties of je gezondheid dan is het belangrijk om eerst goed te weten wat je jezelf vertelt over je situatie. We zijn allemaal masters of storytelling. Wat is jouw verhaal? En hoe kun je het herschrijven?

Hoe word je de held van je verhaal, in plaats van het slachtoffer?

Hoe kom je van ‘ja, maar…’ naar ‘en toch…’?
van ‘en toen overkwam me dit’ naar ‘en toen gebeurde dit’?
van ‘ik kan dit niet’ naar ‘dit kan ik nog wel’?
van ‘dit is het einde’ naar ‘dit is een nieuw begin’?

Een nieuwe richting in je leven begint met een nieuw verhaal, een nieuw hoofdstuk.

Met een andere manier van denken veranderen de neurologische paden in je brein, verbetert je immuunsysteem en bouw je veerkracht op. Het is de kracht van storytelling die je kunt inzetten om je eigen verhaal te herschrijven.

Is het makkelijk?

Natuurlijk niet. Je eigen ‘waarheden’ ontkrachten vraagt om het zien en erkennen van onbewuste patronen en schaduwkanten en dat is heus niet leuk. Maar eenmaal aan de overkant van die zwartkolkende rivier, voel je je sterker, en ervaar je meer rust in je hoofd en richting in je leven. Het is een reis die een leven kan duren, maar het is wel de mooiste reis die je kan maken.

Snap je nu waarom ik zo vaak die vraag stel:

Wat is jouw verhaal?

En op welke punten wil je ‘m herschrijven?